img
Категория: Силовые классы
Длительность: 55 мин

Атлетическая тренировка, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией.

Она основана на современном представлении о классическом балетном обучении, но без станка и под новейшую музыку. Это своеобразное, элегантное сочетание кардио и силовой тренировки на равновесие и стабилизацию. Объединяя изящные движения в простые комбинации, мы поднимаем пульс и прорабатываем всё тело. Основной акцент в Barre делается на работе ног, ягодиц и мышц-стабилизаторов, укреплении кора и создании идеальной осанки. Такой вид нагрузки также отлично подходит для придания рельефа телу.