Les Mills Bodystep

Длительность: 55 мин
В основе тренировки лежат базовые шаги аэробики. Bodystep это сочетание энергичных, ритмичных шагов, приседаний и выпадов для тренировки ног. Все это объединяется с берпи, отжиманиями и упражнениями с весами