Групповые программы
CYCLE
CYCLE - это самая популярная в мире высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения,...
BODY COMBAT Les Mills
BODYCOMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных...
BODYPUMP Les Mills
BODYPUMP™ - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
В тренировке BODYPUMP...
LES MILLS BARRE
Атлетическая тренировка Les Mills, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией.
Она основана на современном представлении о...
ABL
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня ...
UPPER BODY
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня...
CROSS FORCE
Функциональная тренировка с использованием мультисуставных упражнений, как силовых так и координационных, направленных на развитие...
ZUMBA® FITNESS
Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет в себе фитнес-упражнения и движения из латиноамериканских танцев....
STRETCHING IN MOTION
Тренировка низкой интенсивности, направлена на развитие способности человека выполнять движения с большей амплитудой. Во время...
YOGA
Оздоровительная йога. Развивает гибкость, улучшает осанку, мышечную выносливость, силу. Рекомендуется для любого уровня...
PILATES
Программа, направлена на развитие баланса, улучшение осанки, осевое вытягивание позвоночника, улучшение мышечного тонуса....
STRETCHING
Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает гибкость и подвижность суставов....
SHPAGAT
Программа средней интенсивности, направлена на улучшение гибкости, эластичности связок, подвижности тазобедренных суставов. На...
AQUA FIT
Программа средней и низкой интенсивности, проходит в бассейне и включает в себя выполнение различных упражнении, которые позволяют...
SWIM BASE
Основы плавания спортивными стилями. Тренировка направлена на освоение трех ключевых элементов плавания: дыхание, формирование...
ESENTAI RUNNING CLUB
Беговая тренировка на свежем воздухе, во время которой идет обучение технике и тактике бега на разные дистанции. Программа направлена...
JIU-JITSU
Групповая программа JIU-JITSU от Академии джиу-джитсу и грепплинга CHECKMAT KAZAKHSTAN.
На тренировках мы будем изучать основные позиции в...
BOXING
Спортивная тренировка, в рамках которой идет обучение технике нанесения ударов руками, а также защиты и передвижения. Рекомендуется...
DUATHLON
Программа, сочетающая в себе разные типы аэробно-циклических нагрузок, сочетаемых парами: велотренажер, гребной тренажер или беговая...
CYCLE
Высокоинтенсивная групповая вело-тренировка. За счет сочетания имитационных подъемов и коротких ускорений, тренировка помогает сжечь...
STRIP PLASTIC
В основе урока танцевальные элементы стрип-пластики.⠀Ощути свободу движений и совершенства тела!⠀
KICKBOXING
Kickboxing - универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет...
ABS
ABS - это тренировка мышечного корсета, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. ⠀Прорабатывая...
TRX
Петли TRX – это не просто многофункциональный тренажер, это – полноценная тренировочная система.⠀Упражнения на TRX это...
BOSU Airobic
Эффективные и безопасные занятия, упражнения на этом снаряде схожи со степ-аэробикой. Только у вас под ногами не твердая поверхность, а...
BOSU Power
Cиловая тренировка, с использованием полусфер Bosu. Это вид тренировок отлично развивает чувство равновесия и укрепляет не только бедра и...
