Групповые программы
TBW
Интервальная тренировка средней интенсивности, чередование силовой и аэробной нагрузки, возможно использование степ-платформы, BOSU и...
RPM Les Mills
Интервальная тренировка Les Mills с использованием велотренажеров. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и...
BODY COMBAT Les Mills
Тренировка Les Mills средней интенсивности, разработанная на основе эффективных техник различных единоборств: бокса, карате,...
CROSS FORCE
Функциональная тренировка с использованием мультисуставных упражнений, как силовых так и координационных, направленных на развитие...
BOXING
Спортивная тренировка, в рамках которой идет обучение технике нанесения ударов руками, а также защиты и передвижения. Рекомендуется...
LATIN DANCE CLASS
Танцевальный класс, вклчающий в себя латиноамериканские направления танцев: Самба, Ча-Ча-Ча, Румба, Пасодобль, Джайв. Как для начинающих...
STRIP DANCE
Танцевальный класс позволяет улучшить гибкость тела и пластику. Занятия научат Вас красиво владеть своим телом, а так же ...
ZUMBA® FITNESS
Фитнес-танцевальное направление, основанное на латинской и другой международной музыке в сочетании с очень энергичной тренировкой...
UPPER BODY
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня...
ABL
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня ...
BODYPUMP Les Mills
Cиловой класс Les Mills для тренировки основных мышечных групп с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную...
FT
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышечной силы, выносливости, координации и укрепления суставов. Силовые...
ESENTAI RUNNING CLUB
Беговая тренировка на свежем воздухе, во время которой идет обучение технике и тактике бега на разные дистанции. Программа направлена...
PILATES
Программа, направлена на развитие баланса, улучшение осанки, осевое вытягивание позвоночника, улучшение мышечного тонуса....
STRETCHING
Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает гибкость и подвижность суставов....
YOGA
Оздоровительная йога. Развивает гибкость, улучшает осанку, мышечную выносливость, силу. Рекомендуется для любого уровня...
SPAGAT
Программа средней интенсивности, направлена на улучшение гибкости, эластичности связок, подвижности тазобедренных суставов. На...
AQUA FIT
Программа средней и низкой интенсивности, проходит в бассейне и включает в себя выполнение различных упражнении, которые позволяют...
RUNNING CLUB
Интервальная тренировка на беговых дорожках. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки....
CXWORX Les Mills
Лицензионная программа Les Mills. Программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус мышцы...
CXWORX Les Mills + STRETCH
Лицензионная программа LES MILLS.
Программа, основанная на передовых исследованиях. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус...
LES MILLS BARRE
Атлетическая тренировка Les Mills, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией.
Она основана на современном представлении о...
DUATHLON
Программа, сочетающая в себе разные типы аэробно-циклических нагрузок, сочетаемых парами: велотренажер, гребной тренажер или беговая...
CIRCLE TRAINIG
Круговая тренировка на все группы мышц, с широким спектром упражнений, включающим как классические силовые, так и комбинированные...
