Групповые программы
![img](/userdata/services/services_2/image_s.png)
CYCLE
CYCLE - это самая популярная в мире высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения,...
BODY COMBAT Les Mills
BODYCOMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных...
![img](/userdata/services/services_17/image_s.png)
BODYPUMP Les Mills
BODYPUMP™ - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
В тренировке BODYPUMP...
![img](/userdata/services/services_91/image_s.png)
LES MILLS BARRE
Атлетическая тренировка Les Mills, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией.
Она основана на современном представлении о...
![img](/userdata/services/services_14/image_s.png)
ABL
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня ...
![img](/userdata/services/services_13/image_s.png)
UPPER BODY
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня...
![img](/userdata/services/services_5/image_s.png)
CROSS FORCE
Функциональная тренировка с использованием мультисуставных упражнений, как силовых так и координационных, направленных на развитие...
![img](/userdata/services/services_12/image_s.png)
ZUMBA® FITNESS
Зумба – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет в себе фитнес-упражнения и движения из латиноамериканских танцев....
![img](/userdata/services/services_119/image_s.png)
STRETCHING IN MOTION
Тренировка низкой интенсивности, направлена на развитие способности человека выполнять движения с большей амплитудой. Во время...
![img](/userdata/services/services_26/image_s.png)
YOGA
Оздоровительная йога. Развивает гибкость, улучшает осанку, мышечную выносливость, силу. Рекомендуется для любого уровня...
![img](/userdata/services/services_24/image_s.png)
PILATES
Программа, направлена на развитие баланса, улучшение осанки, осевое вытягивание позвоночника, улучшение мышечного тонуса....
![img](/userdata/services/services_25/image_s.png)
STRETCHING
Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Улучшает гибкость и подвижность суставов....
![img](/userdata/services/services_27/image_s.png)
SHPAGAT
Программа средней интенсивности, направлена на улучшение гибкости, эластичности связок, подвижности тазобедренных суставов. На...
![img](/userdata/services/services_87/image_s.jpg)
AQUA FIT
Программа средней и низкой интенсивности, проходит в бассейне и включает в себя выполнение различных упражнении, которые позволяют...
![img](/userdata/services/services_134/image_s.jpg)
SWIM BASE
Основы плавания спортивными стилями. Тренировка направлена на освоение трех ключевых элементов плавания: дыхание, формирование...
ESENTAI RUNNING CLUB
Беговая тренировка на свежем воздухе, во время которой идет обучение технике и тактике бега на разные дистанции. Программа направлена...
JIU-JITSU
Групповая программа JIU-JITSU от Академии джиу-джитсу и грепплинга CHECKMAT KAZAKHSTAN.
На тренировках мы будем изучать основные позиции в...
BOXING
Спортивная тренировка, в рамках которой идет обучение технике нанесения ударов руками, а также защиты и передвижения. Рекомендуется...
![img](/userdata/services/services_137/image_s.png)
CYCLE
Высокоинтенсивная групповая вело-тренировка. За счет сочетания имитационных подъемов и коротких ускорений, тренировка помогает сжечь...
![img](/userdata/services/services_138/image_s.jpeg)
STRIP PLASTIC
В основе урока танцевальные элементы стрип-пластики.⠀Ощути свободу движений и совершенства тела!⠀
![img](/userdata/services/services_204/image_s.jpg)
KICKBOXING
Kickboxing - универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет...