Триатлон

Триатлон — это сложный баланс между тремя разными видами спорта, это упорство и желание делать каждый день чуть больше, чем вчера. Это когда каждый час ежедневных тренировок складывается в путь, ведущий к большой цели. И это команда, которая не даст отступить!

 

Комплексная подготовка к триатлону:

 

Наша программа нацелена на оптимизацию объема тренировок и максимальную эффективность каждой минуты занятий. Кроме того, триатлон уже давно перестал быть набором из трех разных дисциплин, и требует взвешенного комплексного подхода и понимания взаимодействия различных тренировочных стимулов - и это именно то, что мы умеем лучше других! 

 

 

Наши локации: 

 

Swim - наш домашний бассейн клуба Esentai Fit+Spa  - лучшее место для отработки техники. Также некоторые тренировки мы проводим в бассейне Рахат фитнес и на открытой воде. 

 

Bike - в летний период дорога на Медеу и индустриальная зона, зимой вся подготовка на тренажерах Wahoo Kickr. 

 

Run - и зимой и летом стараемся бегать под открытым небом: Центральный стадион, стадион Динамо, асфальтированная дорога на Алматы Арене, забеги на Медеу, плотину, а также походы в горы. Но в случае непогоды всегда есть возможность приехать в зал и сделать тренировку на беговых дорожках Technogym Artis и Skill Mill. 

 

Тренеры клуба: 

 

 

Тренерский опыт 12 лет. В триатлоне 15 лет. 

Лучший результат на железной дистанции  - IRONMAN Astana - 9:10. Лучший результат на половинке - IRONMAN 70.3 Dubai - 4:09. 

Многократный победитель и призер соревнований по триатлону. 

 

Спортсмены Арсения финишировали:

 

более 100 гонок на полном IRONMAN (лучший результат 8:51)

и еще больше на IRONMAN 70.3 (лучший результат 4:12). 

 

Сертифицированный тренер TriSutto. 

Сертифицированный тренер Федерации триатлона России.

Сертифицированный тренер Казахстанской федерации триатлона. 

Сертификат Functional Patterns HF. 

 

 

 

В тренерской деятельности с апреля 2013 года, общий стаж -  более 12 лет. В триатлоне 5 лет .

• Базовая специализация - плавание (6,5 лет) и лёгкая атлетика (5,5 лет).

• Член юношеской сборной Казахстана по лёгкой атлетике, призёр и победитель республиканских соревнований.

• Лучшие результаты:

• IRONMAN Bahrain 70.3 - 4:37

• Полная дистанция IRONMAN - 9:52