SHPAGAT

Программа средней интенсивности, направлена на улучшение гибкости, эластичности связок, подвижности тазобедренных суставов. На занятиях основное внимание уделяется растяжке на шпагат (продольный, поперечный). Программа начинается с активной разминки, для подготовки связок и мышц к активной растяжке на шпагат. Подходит для любого уровня подготовленности.