CROSS FORCE

Интенсивная программа, сочетающая интервальную и круговую тренировку, направленная на развитие силы и выносливости разных типов мышечных волокон, укрепляет сердечно-сосудисую систему, развивает координацию. Спектр вариативности данной программы позволяет широко использовать как работу со свободными весами так и элементы гимнастики. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности, при отсутствии прямых медицинских противопоказании.