Групповые программы
CYCLE
CYCLE - это самая популярная в мире высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения,...
BODY COMBAT Les Mills
Лицензионная программа LES MILLS. Это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на...
BODYPUMP Les Mills
Силовая тренировка с малой штангой. В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые...
LES MILLS BARRE
Атлетическая тренировка Les Mills, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией.
Она основана на современном представлении о...
ABL
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня ...
UPPER BODY
Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня...
CROSS FORCE
Интенсивная программа, сочетающая интервальную и круговую тренировку, направленная на развитие силы и выносливости разных типов...
ZUMBA
Запатентованная танцевальная фитнес программа, основанная на латиноамериканскиз и мирвых ритмах. Простая, доступная, эффективная...
STRETCHING IN MOTION
Программа низкой интенсивности, направлена на развитие способности выполнять движения с большей амплитудой. При специальном подборе...
YOGA
Оздоровительная йога. Развивает гибкость, улучшает осанку, мышечную выносливость, силу. Рекомендуется для любого уровня...
POWER PILATES
POWER PILATES - групповые классы предназначенные для людей которые стремятся развить: правильное дыхание, мышечный контроль, точность...
STRETCHING
Комплекс упражнений, направленый на достижение мышц и связок всего тела опрелеленной гибкости и эластичности. Данная программа...
SHPAGAT
Программа средней интенсивности, направлена на улучшение гибкости, эластичности связок, подвижности тазобедренных суставов. На...
AQUA FIT
Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка в легком и умеренном темпе, на все группы мышц и функциональные системы...
SWIM BASE
Основы плавания спортивным стилями.тренировка направлена на освоение трех ключевых элементов плавания: дыхание в воде, формирование...
ESENTAI RUNNING CLUB (OUTDOOR)
Беговая тренировка на свежем воздухе, во время которой идет обучение технике и тактике бега на разные дистанции. Программа направлена...
JIU-JITSU
Разновидность единоборств. Всесторонняя система самообороны, которая включает в себя броски, борьбу в стойке и стратегии против...
BOXING
Спортивная тренировка, в рамках которой идет обучение технике нанесения ударов руками, а также защиты и передвижения. Рекомендуется...
STRIP PLASTIC
В основе урока танцевальные элементы стрип-пластики.⠀Ощути свободу движений и совершенства тела!⠀
KICKBOXING
Kickboxing - универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет...
TRX
Петли TRX - это не просто многофункциональный тренажер, это - полноценная тренировочная система. Упражнения на TRX это функциональный...
BODY BALLET
Это программа, разработанная на основе классической хореографии, которая состоит из изучения основных балетных элементов и работы у...
POWER FULL BODY
силовая тренировка на всё тело с использованием штанг и свободных весов. Укрепление мышц, выносливость и максимум энергии.
DANCE MEDITATION
мягкая телесная практика без хореографии. Помогает снять напряжение и восстановить внутренний баланс через движение и музыку
Les Mills Bodycombat
Это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных...
TRI FIT-80
Сразу три дисциплины за одну тренировку: плавание, сайклинг, бег на дорожке.
Длительность программы: 80 минут.
ABS (ABDOMINAL BACK SPINE)
ABS это тренировка мышечного корсета, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки. Прорабатывая мышцы кора,...
RUNNING CLUB
Кардио тренировка на беговых дорожках, направленная на обучение техники ходьбы и бега. Сочетает в себе разные виды аэробно-циклической...
EGM - (Elastic Gluteal Muscles)
Силовая тренировка, направленная на развитие и тонус ягодичных мышц. Программа проходит с использованием фитнес амортизаторов разного...
GRAPPLING
- вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех боровских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию...
Les Mills Bodystep
В основе тренировки лежат базовые шаги аэробики. Bodystep это сочетание энергичных, ритмичных шагов, приседаний и выпадов для тренировки...
Latina Solo
Solo latín - танцевальная групповая программа, включающая в себя такие танцевальные направления как, сальса и бачата. Направлена на...
Les Mills Bodyjam
Bodyjam- это идеальное сочетание музыки и танца. Треки которые тебе сейчас нравятся? Они в Bodyjam! Тот новый стиль, о котором вы слышали? Это...
